冬天吃什么減肥最快？
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)160斤了，特別肥，所以我想問一下冬天吃什么減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
冬天吃蘋果等食物減肥快。注意飲食，不要吃太多高熱量食物，以蔬菜水果為主，不要吃豬肉、黃油等食物，蘋果、香蕉、黃瓜、豆類、茄子、蘿卜是主要食物，攝入后能有效補充人體所需的維生素，增加飽腹感，促進體內(nèi)廢物的消除，同時，通過增加自己的體育鍛煉，可以滑雪、游泳、跑步、瑜伽等多種方式促進脂肪燃燒，快速減肥。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
您好，根據(jù)您目前描述的情況，您說現(xiàn)在體重已經(jīng)160斤了，感覺肥胖比較明顯，您這個體重考慮屬于超重的建議，可以自己測一測體重指數(shù)，如果體重指數(shù)大于26，這種情況需要及時減肥，建議平時要多活動，多運動，少吃主食，建議適當保證飲食均衡。
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