減肥喝牛奶有用嗎？
病情描述：我想減肥，但是我有每天喝牛奶的習慣，請問醫(yī)生，減肥喝牛奶有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥喝牛奶是有用的，但是一定要喝低脂牛奶，不要喝脂肪含量過高的牛奶，牛奶可以為身體補充蛋白質和微量元素，減肥的時候可以少吃一些主食，吃一些新鮮的水果蔬菜，再喝一些牛奶，不僅可以維持身體的正常能量需要，而且對于身體有滋補的作用，對于減肥也有很好的輔助和幫助。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
如果想減肥，可以喝牛奶，因為牛奶還有豐富的蛋白質含量比較低，所以可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分。但是如果想減肥，不能光喝牛奶，還需要補充適當?shù)氖卟怂约疤妓衔锏氖称?。同時還要加強運動促進能量的消耗，這樣才能夠達到減肥的真正目的。
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