減肥不能吃啥？
病情描述：我想請(qǐng)問(wèn)減肥不能吃啥啊？我想通過(guò)飲食方面來(lái)控制體重，健康地減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，合理健康的減肥，飲食方面一定要注意油膩的，高熱量的，高脂肪，高蛋白以及甜度比較高的食物盡量少吃，平時(shí)像小白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，辣椒等等新鮮的蔬菜都是可以多吃一些的，并且晚餐一定要注意，盡量不要多吃，晚飯之后一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才可以有效的減肥。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你在減肥期間一定不要吃高熱量的食物，也不要吃油膩的食物，在減肥期間你一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議你采取以下的措施，第一可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，第二的話一定要保證每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，如果可以的話一定要節(jié)食，最好不要吃晚餐。
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