減肥吃飯?jiān)趺闯裕?/h1>

病情描述：最近覺得自己胖了想減肥，想均衡飲食，想了解一下減肥吃飯?jiān)趺闯裕?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  蔡晶晶 主治醫(yī)師
  北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  您好，吃藥飯前吃，飯后吃都是可以的，飲食方面也要控制，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，要保持大便通暢，防止大便干燥，每天用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及消化。也可以去醫(yī)院采取針灸理療，按摩減肥等。

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  謝霞 醫(yī)師
  東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等

  病情分析：

  中醫(yī)辨證肥胖主要與脾胃積熱，脾虛，氣滯血瘀，脾腎陽虛等有關(guān)。建議可以通過食療來改善體質(zhì)達(dá)到減肥效果。脾胃濕熱可以吃雪梨兔肉羹，脾虛者平?？梢院赛c(diǎn)茯苓茶，氣滯血瘀者平?？梢院赛c(diǎn)山楂銀菊茶，脾腎陽虛者平?？梢猿渣c(diǎn)韭菜粥、附片鯉魚湯。