紅柚子能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我聽(tīng)說(shuō)有些水果可以減肥，能減肥的水果有哪些？紅柚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥可以多吃一些新鮮的水果，比如紅心柚子，蘋(píng)果，獼猴桃，葡萄等食物，不要經(jīng)常吃油炸的和催熟的食物，少吃膨化食品，也不要經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，每天堅(jiān)持跑跑步，晚上睡前做俯臥撐或者仰臥起坐，不要經(jīng)常吸煙，也不要經(jīng)常居住在有放射性物質(zhì)的環(huán)境中保持心情愉悅。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，起到減肥作用的水果一般是一些低熱量的水果，如黃瓜，西紅柿等。一般水果較于其他食物來(lái)說(shuō)，熱量比較低，能起到減肥的作用，尤其是通過(guò)吃水果餐代替主餐的方式減肥效果較明顯。想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，瘦身塑形的作用明顯。
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