晚飯吃的早可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在想減肥，晚上我想吃早一點，請問。晚飯吃的早可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
晚飯吃得早對減肥有一定的功效。建議最好可以運動加飲食一起配合來減肥。飲食方面不要吃高熱量的食物，例如蛋糕，巧克力，奶茶，咖啡等?？梢远喑渣c麥片，番薯，山藥，芹菜，冬瓜，南瓜等高纖維的食品。每天早上可以早點起來進(jìn)行晨練，例如慢跑，快走等。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)您的描述，如果現(xiàn)在想減肥的話，晚飯可以少吃一點，時間可以提前一些，如果您的體重超過正常體重的20%，可以口服藥物減肥，控制脂肪的吸入，建議您平常兩飯中間吃一些水果，飯前半個小時左右，喝一杯水，少吃熱量高的食物，不要喝咖啡，不要飲酒。
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