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臉上肥肉怎么減掉？

病情描述：我哪里都不胖，就是臉上的肉比較多，我想把肥肉減掉。臉上肥肉怎么減掉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減掉臉上肥肉首先要控制飲食，改變不好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，每餐不能吃太飽。以減少攝入量、熱量高、脂肪含量多，油膩性的食物盡量少吃或不吃，適當(dāng)多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素及膳食纖維。膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出，每天還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體代謝。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理和常見(jiàn)皮膚病診治。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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