酸奶能減肥嗎?
病情描述：身體太胖了，但是又不想運動，想知道酸奶能減肥嗎?想減肥吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶是一種富含高蛋白質，一種低脂肪并且含有益生菌的食物，這種食物經(jīng)常性的飲用是可以達到減肥的效果，但是需要配合控制飲食，減少高熱量，高糖分類的食物的應用。并且加強有氧運動，長期鍛煉，可以增加體力脂肪的消耗，而達到良好的減肥效果。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
吃酸奶也是有減肥的作用，需要注意具體的時間為好，一般是可以在晚上飯前食用，也是要注意配合其他的飲食習慣才行，平時要注意多吃水果和蔬菜，不要吃高脂高糖高鹽的食物為好，也是要注意平時的護理，多進行鍛煉身體，才是有利于健康的減肥。
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