減肥能喝燕麥片嗎？
病情描述：我現(xiàn)在是減肥階段，我的飲食要很注意的，醫(yī)生，減肥能喝燕麥片嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來(lái)說(shuō)減肥對(duì)于飲食的要求還是比較高的，在減肥期間的話一定要合理的控制飲食，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于一些高熱量高脂肪還有說(shuō)含糖比較高的食物都要盡量減少攝入。燕麥片這種的話是可以吃的，但是也不要吃太多，一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，減肥期間是可以吃燕麥片的，因?yàn)檠帑湹臒崃枯^低，膳食纖維含量高，飽腹感較強(qiáng)，有利于減肥，減肥期間除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用，每天堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果較明顯。
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