什么時(shí)候吃柚子減肥？
病情描述：聽他們說吃柚子可以減肥，那么我想問下醫(yī)生，什么時(shí)候吃柚子減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
少吃主食，多吃些青菜水果，應(yīng)該能起到減肥的效果，柚子也屬于水果里的一種，但它的主要功效，應(yīng)該是降脂降壓的作用，減肥的效果應(yīng)該是不明顯的，想要減肥最好的辦法應(yīng)該是長期堅(jiān)持鍛煉身體，少吃大魚大肉，太油膩的東西，多喝水，生活有規(guī)律。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹情況，吃柚子的確有助于減肥，可以選擇在飯前半小時(shí)吃，可以增加飽腹感，減少食用的飯量，還可以吸收體內(nèi)的脂肪，但減肥不能光靠吃柚子，要堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)控制飲食，不要吃高熱量、高糖食物，吃飯不宜過飽，減少主食的射入，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動，才能達(dá)到減肥的目的。
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