空腹喝酸奶能減肥嗎？
病情描述：空腹能喝酸奶嗎？空腹喝了酸奶會不會拉肚子??？空腹喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶中含有很多的有益菌，蛋白質，以及微量元素，對人體的健康有很大的好處，同時也有一定的減肥和美容的效果，但不建議空腹服用，另外胃酸過多的患者也不建議喝酸奶，酸奶的減肥效果因人而異，建議你需要適度的飲食控制，同時需要堅持鍛煉，保持充足的睡眠。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般是不建議空腹喝酸奶的。酸奶是促進腸道蠕動和腸道有好處，但是不建議空腹食用，可以在早上配一些全麥面包，雞蛋進行食用，有利于減肥，而且在晚上也可以吃一些水果配酸奶，對減肥也是有效果的，而且呢一定要注意飯后運動，不要食用過飽可以進行一些散步，瑜伽有利于減肥。
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