蹲馬步能減肥嗎？
病情描述：我最近胖的不行，現(xiàn)在每天就想減肥，我想知道每天蹲馬步能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天蹲馬步也有利于幫助減肥的，但單純依靠這種方法并不能達(dá)到明顯的減肥效果，建議還是需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，然后注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能達(dá)到減肥的明顯的療效，你平時(shí)重要的就是盡量少吃熱量高的食物，少吃甜食，少吃一些肉類，以素食為主。
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天蹲馬步能減肥，但是應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有任何方法減肥是最快最有效的，因?yàn)槿魏蔚臏p肥方法，無(wú)論是輕斷食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白飲食，以及運(yùn)動(dòng)或藥物減肥等，沒(méi)有任何一個(gè)方法是最快和最有效的，因此要合理的使用減肥方法，以培養(yǎng)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，養(yǎng)成好韻生活習(xí)慣和模式才是最重要的。
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