如何快速減肥瘦全身？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是想要減肥的話(huà)，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，建議一定要經(jīng)常性的進(jìn)行跑步鍛煉，這種情況的話(huà)是可以起到很好的瘦身作用，日常生活中也要合理的控制一下自己的飲食，不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，減少吃油膩的食物，否則是對(duì)身體會(huì)造成很大的影響。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
肥胖主要是集體熱量的攝入大于機(jī)體的消耗量，食使熱能轉(zhuǎn)化脂肪，逐漸成為肥胖體質(zhì)，因此要從源頭上杜絕肥胖，首先要從飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣以及生活方式等方面去進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，堅(jiān)持地址清淡易消化，素食為主，適量的蛋白質(zhì)，禁止進(jìn)食高熱能的高脂肪食物，油炸食品和燒烤食品，同時(shí)每天要堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)以上的鍛煉，晚上最好是不吃晚餐，或進(jìn)食黃瓜和綠葉蔬菜類(lèi)食物，堅(jiān)持上到四個(gè)月就有明顯的體重減輕。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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