減肥可以吃黑豆嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃黑豆的，但是不要過(guò)量了，適量就可以了，減肥患者最終在飲食當(dāng)中還是要進(jìn)行一些控制的，要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過(guò)多油膩的食物以及高熱量的食物和油炸的食物，甜食都要少吃，特別是在晚餐的時(shí)候要少吃一些。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，減肥可以吃黑豆的，因?yàn)槎诡愔饕械氖堑鞍踪|(zhì)，熱量比較低，而且助消化，有利于減肥，減肥期間需要注意避免吃一些熱量高的食物，如一些油炸食品和一些糖分含量大的食物，除了控制住飲食以外，還需要配合體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
減肥也可以吃黑豆的，你現(xiàn)在是下定決心減肥，那么你可以吃黑豆的，黑豆是道內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，那減肥的關(guān)鍵點(diǎn)呢，就是要少吃多動(dòng)也可以吃黑豆，不是說(shuō)吃黑豆就能減肥，關(guān)鍵的還是你要少吃，吃的少，動(dòng)的多，消耗能量多，那這樣才能夠減肥的。
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