減肥吃麥片可以嗎？
病情描述：請問醫(yī)生，一般的麥片含有什么營養(yǎng)成分？脂肪多嗎？減肥吃麥片可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，減肥期間吃麥片是沒有任何問題的，并且麥片的脂肪含量非常的小，但是任何食物都有一定的熱量，如果吃得太多肯定是不行的，平時在飲食方面盡量做到清淡飲食，多吃蔬菜和水果，在鍛煉方面一定不能懶惰，將運動強度一點點給提高上來，并且一定要長期的堅持才行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，麥片含的淀粉含量還是比較高的，要減肥，如果以麥片為主食或者是只吃麥片，肯定對身體危害也是不小的，雖然說它的脂肪不多，但是它里面的營養(yǎng)更容易被身體消化和吸收，減肥依靠麥片肯定是難以實現(xiàn)減肥的效果的，另外要保持一個好的身材，就一定要多做運動，千萬不能老是宅在家里，只有將運動量提上來了，不管吃什么問題都不是太大的。
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