秋冬季怎樣減肥？
病情描述：我個人比較胖，一到秋冬季就懶。所以就想知道一下秋冬季怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，看您的描述是想減肥。肥胖是當今社會一種常見的情況。和日常的飲食運動有很大的關(guān)系。在秋冬季也是不可以偷懶的。建議您在日常生活中要少吃主食，盡量多吃蔬菜，飯后半小時多運動。這樣持之以恒就可以掉稱的。減肥是一個循序漸進的過程。需要堅持！
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
你好，冬季減肥，盡量控制飲食為主，運動鍛煉，通過運動消耗體內(nèi)的熱量，促進新陳代謝，可以達到減肥，主食主要包含熱量比較多的食物，淀粉類食物、糖，甜品以及各種糖類制品，每頓飯以自己的體重計算，平均2兩左右，適當增加些蔬菜和水果。
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