減肥能吃歐包嗎？
病情描述：我平時(shí)喜歡吃蛋糕面包當(dāng)早餐。老公說我今年胖了好多，讓我少吃點(diǎn)。減肥能吃歐包嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間最好少吃歐包，歐包也是一種含熱量比較高的面食。熱量高就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致肥胖的，所以一定要控制飲食，飲食，少吃油膩油炸食物，飲食以清淡為主，最主要的得靠運(yùn)動(dòng)來減肥，平時(shí)要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，散步，騎自行車，打乒乓球，打羽毛球都可以的，每天堅(jiān)持半小時(shí)對(duì)減肥是有一定的好處的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般來說，蛋糕和面包都是屬于高熱量的食物，早餐吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富，如果是減肥期間，的確是應(yīng)該少吃。一般來說，減肥期間，最好是少量吃點(diǎn)食物，然后配合吃點(diǎn)蔬菜和水果比較好，歐包也是不能多吃的，可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)面食，然后再 吃點(diǎn)水果。
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