減肥晚上能吃梨嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，最近在減肥，然后在控制飲食，請(qǐng)問一下減肥晚上能吃梨嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間晚上吃梨是沒有問題的，身體發(fā)胖就一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只要你的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到的話，減少高熱量高蛋白，高脂肪，油膩的食物攝入，就一定能夠保持一個(gè)好的身材，像羽毛球，乒乓球，仰臥起坐，跑步等等運(yùn)動(dòng)，自己先鍛煉一下，看看哪種比較適合自己，適合哪種，就選擇這種體育鍛煉項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持去做。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽(yáng)市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
減肥晚上可以吃白梨的，水果屬于低熱量的食物，還有多種維生素和糖，可以增加飽腹感，是健康減肥理想的食物。晚上吃梨不會(huì)對(duì)減肥有影響的，不會(huì)格外的增加體重。晚餐少吃高脂肪高熱量食物就可以。平時(shí)也要多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的熱量。
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