刨腹產(chǎn)月子怎么減肥？
病情描述：我上個(gè)星期做了剖腹產(chǎn)，我擔(dān)心天天躺著會(huì)胖，想知道刨腹產(chǎn)月子怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后預(yù)防肥胖的最好辦法就是盡早下床活動(dòng)，腹部收腹帶固定，產(chǎn)后瑜伽可以做起來，飲食方面營養(yǎng)足夠就可以，不要過多的去補(bǔ)充蛋白質(zhì)及油膩食物，很多產(chǎn)婦為了有足夠的奶水，油膩湯汁喝得太多導(dǎo)致肥胖，建議湯汁可以撇去油膩層，每天四個(gè)雞蛋已足夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)了。
-
-
-
-
張東亮 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好做了剖腹產(chǎn)的手術(shù)，在坐月子的期間想要減肥，首先需要控制飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃一些高脂肪高熱量的食物，還可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效的減肥，但是不建議節(jié)食減肥，不利于身體恢復(fù)，也不利于寶寶的母乳喂養(yǎng)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)