睡覺減肥七天瘦十斤是真的嗎？
病情描述：最近吃了太多東西重了好多斤，我聽說睡覺可以減肥，睡覺減肥七天瘦十斤是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先睡覺減肥，這個本身就是不科學(xué)，不可能的，因?yàn)樗X期間人體的代謝本身就會下降，消耗也少，所以這樣更容易造成肥胖。一般如果想要減肥，一定要嚴(yán)格控制自己的飲食，少吃一些比較油膩或者淀粉含量高的食物，同時(shí)更要堅(jiān)持運(yùn)動，提高人體的代謝，加快消耗。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級甲等
你的這個想法純屬異想天開，沒有什么科學(xué)依據(jù)，這樣只會讓你的體重越來越重，并能達(dá)到減肥的目的，一般來說減肥需要控制自己的飲食情況。另外還需要運(yùn)動健身，這樣才能把體內(nèi)多余的脂肪減下去，在一定程度上能達(dá)到減肥的目的，但是你說的這種情況純屬自我安慰。
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