減肥吃了好多零食影響大嗎？
病情描述：我正在減肥，好朋友拿來好多零食和我分享，減肥吃了好多零食影響大嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
如果在減肥過程當中，沒有嚴格控制飲食，吃了好多的零食，對減肥的影響是非常大的，能夠?qū)е聹p肥失敗，使以前所做的各種減肥努力基本都白做了。所以在吃了零食之后，需要更加嚴格控制飲食，同時加大運動量，把吃零食引起的脂肪和熱量盡快消耗掉，以鞏固以前的減肥效果。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
您好，您正在減肥的話，不建議您吃零食的，兩餐中間可以適量吃一些水果，多吃蔬菜，少吃主食，少吃油炸食品，少吃燒烤類的，少吃肉類的食物，平時多飲水也是有助于減肥的，吃了好多零食，對減肥是有影響的，零食的熱量比較高，會受到影響的，但是注意飲食，控制好的話沒事的，
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