晚飯吃蘿卜減肥嗎？
病情描述：我一直減肥不成功，所以我想晚飯吃多點(diǎn)蘿卜，請問晚飯吃蘿卜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绕涫峭聿?，會對減肥有一定的效果，可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜以及水果，少進(jìn)食主食。此外還要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，比如游泳，騎自行車，瑜伽，跳繩，跑步都是非常不錯的運(yùn)動，每次運(yùn)動時間應(yīng)該超過半個小時，而每周最少應(yīng)該堅(jiān)持4到5次。
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李鵬 住院醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述你的情況是想減肥，想通過吃蘿卜減肥，這個蘿卜含纖維是比較多的，是可以減肥的，但是需要配合減少主食和甜食，減少油膩的食物，另外建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣利于減肥成功的，飲食結(jié)構(gòu)方面可以多吃含蛋白的食物，和含纖維的食物就可以的哦。
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