如何瘦身減肥的動作？
病情描述：我下定決心要減肥了，想通過運動減肥，想知道如何瘦身減肥的動作？
醫(yī)生回答 (2)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
你好，如果真是要下定決心減肥的話，運動是一方面，但是控制飲食也是非常重要的，早餐要吃好午餐要吃飽，晚餐盡量不要吃，或者可以提前早點吃，一般在五點以前吃了，運動的話一定要循序漸進，平時走路騎車都是很好的運動，還可以下載減肥操進行運動，不管怎么做，都必須得堅持，堅持才有效果。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
現(xiàn)在主要是有身體肥胖，如果想要減肥的話，那就必須要運動減肥的，多跑步，每天跑步五千米以上，這樣就可以促進脂肪代謝，對身體是有好處的，不要吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，配合針灸減肥，中藥減肥，這樣有利于身體減肥，對身體是有好處的。
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