薄荷減肥軟件靠譜嗎？
病情描述：我身邊很多朋友在減肥，她們用薄荷APP，請問薄荷減肥軟件靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，可能不靠譜的。養(yǎng)成良好生活習慣就能健康減肥。吃飯七分飽，吃熱量低的食物。少吃油膩油炸食物。少吃零食。多運動鍛煉。減肥不要圖快。為了減肥特別節(jié)食，控制食欲與熱量，可能會引起蛋白質(zhì)缺乏。如果缺乏蛋白質(zhì)容易使肌肉流失，更可能導致脫發(fā)，指甲脆弱，免疫力下降，失眠等不適癥狀。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級甲等
通常在臨床上，減肥的道路上沒有什么捷徑可以走，一般來說需要長期飲食控制。另外還需要增加運動量，這樣才能把很大成份上，動員的脂肪提供熱量。從而達到減肥的目的，一般來說軟件只能提醒你，但是并不能直接對減肥造成很大作用。這點需要引起你的注意。
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