減肥雞胸肉吃多少？
病情描述：最近在減肥，吃一些低脂食物，吃的肉是雞胸肉，請問一下減肥雞胸肉吃多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
要減肥的患者不建議吃太多的雞胸肉，因?yàn)榧∪庥幸欢ǖ募に?，而且雞肉也屬于油膩的食品，吃雞肉太多不利于減肥。想減肥可以多吃青葉類的蔬菜和新鮮的水果，也可以多吃含鈣和維生素多的食物，同時(shí)配合增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量可以起到減肥的功效，肥胖或許是因?yàn)殚L時(shí)間缺少運(yùn)動(dòng)引起的。
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王冬 主治醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
減肥最重要的就是全天的能量攝入低于消耗。對于蛋白質(zhì)的選擇需要選擇沒有脂肪碳水化合物的種類，雞胸肉就是比較好的一類蛋白質(zhì)食品，這類食品每天建議的食物量在二到四兩，具體的使用劑量需要根據(jù)自身的體重情況以及所選擇的運(yùn)動(dòng)量來確定。但飲食不建議單純使用雞胸肉，還需要聯(lián)合一部分的碳水化合物和蔬菜。
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