極端減肥方法有哪些??？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般極端的減肥就包含節(jié)食，劇烈運(yùn)動(dòng)，建議平常的應(yīng)該是從飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行，減肥飲食應(yīng)該忌食一些油膩，高脂肪，高熱量，高糖分的食物，同時(shí)減少主食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，但是不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，在飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些散步，游泳有利于消除脂肪。
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古小娟 醫(yī)師
五華縣棉洋鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，很高興為你解答。愛(ài)美之心，很多人都有，每個(gè)女孩子都想擁有好看的身材，同時(shí)也是為了健康考慮，所以很多人都會(huì)控制體重。減肥的方法有很多種，有的方法是有效而科學(xué)的，有的方法比較極端，雖然有效，但是不健康，還容易反彈，如節(jié)食，不吃早餐和晚餐，通過(guò)吃減肥藥來(lái)減肥，這些方法都是不可取的。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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