小米南瓜粥可以減肥嗎？
病情描述：我這一段時間在減肥，早上想吃點小米南瓜粥，小米南瓜粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
小米南瓜粥是可以減肥的，在減肥的時候可以適當?shù)墓?jié)食，但是一定不要節(jié)食過度，如果節(jié)食過度的話會導致身體缺乏營養(yǎng)出現(xiàn)低血糖或者是貧血這樣的癥狀，每天吃一些小米和南瓜粥，能夠為身體補充豐富的單維膳食纖維和微量元素，而且也不會發(fā)胖。
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李群濤 醫(yī)師
太和縣第五人民醫(yī)院 二級乙等
你好，根據(jù)你描述的情況。晚上的時候可以控制因傷達到減肥的效果。應注意飲食均衡以及營養(yǎng)搭配，南瓜里有一定的膳食纖維，可幫助大便解除，導致有一定的減肥作用。如果您存在肥胖的癥狀的話們建議您在食用小米粥的同時，可以適當吃一些蔬菜，避免引起營養(yǎng)不良。
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