涼薯減肥嗎？
病情描述：我人比較肥胖，我嘗試過很多種減肥方法，都沒有減肥成功，涼薯減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
一般情況下涼薯是達不到減肥的效果，因為涼薯中是含有著大量的淀粉，而且其中的碳水化合物含量是比較豐富的，并且這種食物里面含有一定的熱量，吃這種食物并不利于減肥的。如果想要減肥，需要從飲食方面加以改善，多吃粗纖維、維生素的食物，避免吃高脂肪，高糖高鹽的食物，不然就會導致肥胖。
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
你如果要是想減肥是可以選擇吃這種食物的，但是應該注意做到少吃多餐，不要一次吃得太多，包括你的飲食方面應該注意不要吃太多油膩的，像肥肉之類的，包括油炸食品，盡量少吃或者不吃，然后可以多做一些運動，比如說練練瑜伽或者是跑跑步。
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