減肥能喝牛肉湯嗎？
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥中，有運(yùn)動(dòng)也配合飲食，減肥能喝牛肉湯嗎？牛肉的能量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以喝牛肉湯的牛肉不會(huì)造成發(fā)胖的現(xiàn)象，因?yàn)榕Ｈ鈱儆诟邿崃渴澄铮闹静欢?。只是不要在晚上吃牛肉就好。建議平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，消耗身體的脂肪，葷素搭配合理，少吃油炸食物，多吃一些水果蔬菜，可以做慢跑，瑜伽，游泳等運(yùn)動(dòng)。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，減肥期間不建議喝牛肉湯，因?yàn)楹挠椭^高，熱量高，不利于減肥。但是可以吃牛肉，純牛肉中含的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，熱量比較低，而且難消化，飽腹感較強(qiáng)。減肥期間的食物一定要低熱量的食物，避免吃一些糖分大，油脂大的高熱量食物。
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