堅持跳繩減肥效果？
病情描述：我很肥胖。我想減肥，他們建議我用跳繩方法，請問。堅持跳繩減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
跳繩減肥有一定的效果，也可以鍛煉自己的彈跳能力，也是一個比較科學的減肥辦法，只是需要長期的堅持，這樣的情況建議可以通過飲食加運動，科學減肥就可以的，平時的時候注意多做做運動，飲食上注意清淡為主，多補充些維生素豐富的食物。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
堅持跳繩，有助于減肥，這個辦法是可行的。因為跳繩的時候，可以促進全身的血液循環(huán)，能夠消耗一定的熱量，而且還有起到健身的作用。當然，平時還要注意控制飲食，不能暴飲暴食，盡量，多食用高蛋白，低糖低脂的食物，補充新鮮的蔬菜水果。
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