怎樣減肥才健康？
病情描述：我體重一直很胖，最近要去參加朋友的婚禮，當伴娘，為了穿禮服只能下定決心努力減肥，但是又不想通過不吃飯、吃減肥藥來控制體重，想問一下怎樣減肥才健康？有木有人推薦個好的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，首先建議您不要去盲目的購買一些減肥產(chǎn)品。您可以通過控制好自己的飲食和多運動，來達到減肥的效果。飲食上一定要控制，少吃熱量高的食物，像巧克力蛋糕等都不要去吃。有時間的話還是多出來運動運動，像登山爬樓梯，多做家務(wù)等，都是非常不錯的選擇。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，最傳統(tǒng)的減肥方法也就是最安全的減肥方法，那就是控制飲食，加強體育鍛煉，在控制飲食的時候一定注意，千萬不能太過極端，必須要保證身體最基本的熱量需求才可以，否則的話，對身體的危害也是非常大的，一日三餐盡量以蔬菜為。含糖量比較高的食物，油膩性的食物，肉類食物，都不能吃的太多的。
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