男士減肥方法都有哪些？
病情描述：平時的時候特別懶得運動，所以導(dǎo)致現(xiàn)在體重增長的特別快，都快到180斤了，感覺走路都有些吃力了，想減一減肥，但不知道用什么方法才是有效的。男士減肥方法都有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是男士或者是女士，如果想要減肥的話，首先是要增加運動量，如果你老是犯懶，不運動的話，什么減肥方法也沒效果呀。而且平時一定要注意管住嘴，不能老是出去吃飯喝酒，多吃一些清淡的食物。可以適當(dāng)?shù)牟扇♂樉幕蛘呤前喂捱M行減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于男士要想減肥的話特別的懶，不想運動肯定是不行的，可以進行運動的項目有很多，如跑步，籃球，乒乓球，羽毛球，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的，一定要盡量想到辦法去加強體育鍛煉，另外飲食方面一定要控制好，你就三餐都不能暴飲暴食，千萬不要吃零食。
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