最快的減肥食譜是什么？
病情描述：下個月要去海南拍婚紗照了，現(xiàn)在就擔心身上和臉上肉太多了。拍出來不好看。想試一試過運動減肥，但現(xiàn)在有點晚了，決定飲食減肥。有人推薦蘋果減肥法，但容易反彈，不知道最快最有效的減肥食譜是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，最有效的減肥食譜就是以蔬菜為主，水果只要含糖量不是太高，都是可以的，一日三餐都不能暴飲暴食，每一頓吃個七分飽就可以了，除了一日三餐之外，其他的任何食物都是不建議吃的，不知道你能不能控制住自己，在飲食方面如果控制好了，在運動方面再配合飲食，那么減肥的效果將會非常的快的。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，最快的減肥食譜是沒有的，只有安全可靠的減肥食譜，那就是肉類食物一定要少吃，盡量吃得清淡一些，依新鮮的蔬菜和水果為主，體育鍛煉方面一定要加強，如果想要你身體上堆積的脂肪消耗的快的話，就必須向運動的強度給提高，減肥本身就是一個長期堅持的一個過程，短時間是很難起到一定的效果的。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號