請(qǐng)問減肥吃什么好呢？
病情描述：朋友每天看我早餐、午餐、晚餐都是大魚大肉的，然后又看了我的身材說讓我減減肥了，不能再這么吃下去了不然以后想減也減不下去，開始我又不喜歡運(yùn)動(dòng)，我只喜歡吃于是我打算每天都吃減肥餐，請(qǐng)問減肥吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種飲食習(xí)慣是非常不好的，早餐午餐晚餐都是大魚大肉，另外你平時(shí)又不喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣想不胖都難，建議你一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在飲食方面盡量清淡飲食，一日三餐之外千萬(wàn)不要再吃任何食物了，并且飲食搭配以新鮮的蔬菜和水果為主，另外必須進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，每一天都要進(jìn)行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，根據(jù)你的描述一日三餐都是大魚大肉，這樣肯定是不行的，特別是晚餐大魚大肉之后又缺乏運(yùn)動(dòng)，吃過就睡覺，那么想不胖都難的，建議你最好做一個(gè)減肥計(jì)劃，減肥不喜歡運(yùn)動(dòng)，肯定是減肥不能成功的，早晨晚上都要去進(jìn)行體育鍛煉，盡量不要老是呆在家里，只要運(yùn)動(dòng)量夠減少高熱量高脂肪的食物，盡量吃得清淡一些，肯定能夠減肥成功的。
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