早上吃什么水果減肥？
病情描述：為了自己的減肥大業(yè)，我每天晚上會(huì)吃很少的飯，而且早上還會(huì)出去進(jìn)行跑步健身，運(yùn)動(dòng)之后自己就會(huì)感覺有點(diǎn)餓，想要多吃一點(diǎn)，但是又害怕會(huì)肥胖，所以早餐都是水果，早上吃什么水果減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說早上想要吃水果的話，那么建議你早上吃蘋果，早上吃蘋果對(duì)人的身體是非常有好處的，而且經(jīng)常吃蘋果也是有好處的，它可以增強(qiáng)人的免疫力，要減肥的話多選擇吃蔬菜水果，同時(shí)飲食還是要有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，一般只要不是糖分特別高的水果，比如蘋果、香蕉等，都具有減肥的功效，但是不建議早餐只吃水果，因?yàn)樵绯克?，身體中需要提供能量，尤其是來自食物的能量非常重要，如果單純只吃水果，果酸會(huì)對(duì)胃部有一定的刺激，可以少吃一些含淀粉的食物以及蛋類。
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