什么是減肥的最好方法？
病情描述：醫(yī)生，我就是一直以來就想減肥，可以一直沒有辦法減肥，我想知道，您有什么好的辦法嗎？我一直不能堅持，什么是減肥的最好方法？希望您可以幫助我一下，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥最好的方法就是選擇運動減肥，運動減肥效果會比較好一些，而且運動減肥也是最安全的減肥方法，運動減肥一般之后不會出現(xiàn)反彈的情況，在運動減肥的同時我們也可以控制飲食飲食，不要吃一些油膩煎炸的食物，希望我的回答可以幫助到你。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
最好的減肥方式就是飲食加運動相結(jié)合的方式來進行減肥。飲食應(yīng)該忌食一些高熱量，油炸，高糖分食物，應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜，注意多飲水，有助于身體的新陳代謝。而且同時要少食多餐一次，不要食用過飽，注意飯后的運動，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些散步。
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