減肥怎么樣才可以?
病情描述：非常的肥胖，有200多斤，我女朋友就是因為我越來越胖，而不愿意和我在一起，這次下定決心要減肥，一定要減肥成功，減肥怎么樣才可以?什么方法才能減肥成功呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你這種肥胖是會導致高血壓，高血脂，糖尿病，而且會增加心腦血管意外風險。你要減肥首先要檢查個人的體質情況。一般早期可以先通過藥物調理內分泌，以及制定減肥計劃和減肥餐。同時可以根據個人的情況配伍中藥調理。這是一個過程，主要以堅持為主。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你這種情況肯定減肥要有很大的決心，才能夠成功，最好做一個長期的減肥計劃，每一頓都不能吃得太飽，特別是晚餐，如果有吃零食的習慣，也建議你盡量不要吃零食。一日三餐盡量多吃蔬菜和水果，肉類食物能不吃盡量少吃，平時在運動方面一定要加強，如果運動量跟不上的話肯定減肥不能成功的。
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