不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥那么是需要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)。如果不吃飯只吃蘋果是能夠起到一定減肥作用的，但是這樣會(huì)影響到身體營養(yǎng)的攝入，從而影響到身體健康。所以在減肥過程中盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些含粗纖維素比較高的食物，這樣能夠有利于減肥。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
三天不吃飯只吃蘋果，這種情況是可以減肥的。但是如果只吃蘋果，很有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因?yàn)槿梭w需要蛋白質(zhì)，也需要維生素?zé)崃?。你的朋友如果說只是三天不吃飯，那短時(shí)間內(nèi)也起不到減肥效果，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠減肥，但是也有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥千萬不能不吃飯，只吃蘋果這樣的減肥方法實(shí)在是太極端了，對(duì)身體危害也是比較大的，并且他也堅(jiān)持不了幾天，減肥一日三餐還是要吃的，只不過多吃一些蔬菜和水果，不要暴飲暴食，少吃肉類食物就可以了，另外最主要的還是要多運(yùn)動(dòng)，千萬不要懶惰，只要運(yùn)動(dòng)量跟上了，就可以減肥成功的。
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