有沒有什么安全的減肥方法呀？
病情描述：朋友圈里經(jīng)常有賣各種各樣的減肥藥的，我本來(lái)也想買一點(diǎn)試試，可是后來(lái)看到好多出事兒的，就不敢買了。可是我也沒有時(shí)間鍛煉身體，想減肥也不知道該怎么辦。有沒有什么安全的減肥方法呀？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
朋友圈中的減肥藥是不靠譜的，不要買，千萬(wàn)不要買。安全的減肥方法，那只能是控制飲食，加上合理的運(yùn)動(dòng)才能安全減肥。說(shuō)其他的減肥方式都是騙你的，也只能是運(yùn)動(dòng)加飲食才能安全的減肥。平時(shí)的話不能吃零食，不能吃甜食也范冰冰油膩的肉類。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥腳踏實(shí)地的加強(qiáng)體育鍛煉，合理的控制飲食就可以了，千萬(wàn)不要用任何減肥產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥，減肥產(chǎn)品的副作用比較大，特別容易造成腹瀉，腹痛，頭暈 頭痛，內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不規(guī)律，以及心血管方面的疾病等，如果停止用減肥產(chǎn)品的話體重反彈的也非常迅速的
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