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月經(jīng)期心情不好該怎么辦？

病情描述：這幾個月，我發(fā)現(xiàn)我一來月經(jīng)，心情就很不好，干什么都覺得很煩躁，很容易莫名其妙發(fā)脾氣，我已經(jīng)很努力控制自己的脾氣了。想咨詢一下醫(yī)生，月經(jīng)期心情不好應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    月經(jīng)期心情浮動大，莫名覺得煩躁，心情不好都是很正常的，可以去找一些自己喜歡的事情做啊，或者看看書，聽聽音樂，跟朋友出去參加一下娛樂活動，或者跟朋友多聊聊天，把心里的壓力疏解一下，一般月經(jīng)期過后就會恢復(fù)啦，不用太過擔(dān)心的。

  • 高迎春
    高迎春 醫(yī)師
    沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
    病情分析：

    在月經(jīng)期間干什么都覺得很煩躁，很容易莫名其妙的發(fā)脾氣，這個主要是因為你是在月經(jīng)來臨的時候，在內(nèi)分泌的刺激下，體內(nèi)的激素水平變化，以及身體的不適引起的，這個情況您可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，轉(zhuǎn)移一下注意力，就可以有效的改善現(xiàn)在的狀況。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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