有沒有小學生健康減肥食譜？
病情描述：我兒子今年八歲了，可是他比同齡的小朋友胖的太多了。叫他鍛煉他又非常的懶，他想從吃的方面減肥。醫(yī)生，有沒有小學生健康減肥食譜？在飲食上如何減肥，既保持營養(yǎng)有沒有太多的能量和脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，這個小學生成長是需要全面的營養(yǎng)元素的，不能一味的由控制體重而導致他營養(yǎng)的缺乏，所以這個你日常營養(yǎng)安排的話，建議讓他多吃點青蔬以及瘦肉類蛋類少吃一些油脂大的食物就可以，小學生的運動還是很重要的，你可以通過多與他良性互動的方式來促進他進行身體鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，想要給孩子減肥，大人首先要狠下心來，不要過多的給孩子吃太多食物，很多家長害怕孩子營養(yǎng)不良，每頓都給孩子準備了許多美食，如果在這一點上，大人不能狠下心來，孩子在減肥的道路上，肯定是難以成功的，平時千萬不要給孩子再吃零食了，盡量多給孩子吃一些蔬菜和水果，肉類食物，如果真的想給孩子吃的話，最好放在中午，并且一定要控制他的量。
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