哺乳期,,吃什么食物下奶?
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間平時(shí)要多喝各種湯水，鯽魚湯，雞湯，排骨湯，豬蹄湯這些要交替的喝，稍微清淡一些，同時(shí)也可以吃一些酒釀沖蛋或者是生乳汁，都有助于乳汁的分泌，避免各種辛辣，刺激性的食物攝入。情緒要放平穩(wěn)，避免過(guò)于焦慮，保證睡眠，避免熬夜。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
哺乳期下奶的食物有，鯽魚湯，豬蹄湯是下奶的湯汁，不光要喝湯，連肉一起吃掉，效果會(huì)更好。奶水不足的話可以加一些通草王不留行等藥材與湯水一起服用，飲食要清淡，要少放鹽。不要放味精。產(chǎn)后注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持健康生活方式。保證充足睡眠。
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高羽 主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)婦吃什么下奶
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