三天快速減肥法可靠嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好，我是一個(gè)很容易胖的女孩子，現(xiàn)在的我簡(jiǎn)直胖的讓我自己都嫌棄了，于是我開始減肥了，閨蜜推薦我三天快速減肥法，我就想問一下，三天快速減肥法可靠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的病情分析，如果是三天快速減肥法應(yīng)該是不可靠的，沒有什么特效的辦法三天就能夠達(dá)到減肥效果的，建議你應(yīng)該平時(shí)要注意多鍛煉身體，多吃清淡飲食新鮮蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油膩食物，每天晚飯半小時(shí)后出去散步，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)活動(dòng)，想要通過三天快速的就可以將體重減下去肯定是不可靠的，平時(shí)一定要在飲食方面多做調(diào)節(jié)，盡量不要吃高熱量油膩的高脂肪的食物，盡量吃得清淡一些，像蘿卜，小青菜，大白菜，芹菜等等都是可以的，另外一定要保證每一天的運(yùn)動(dòng)量，否則的話體內(nèi)的脂肪肯定是燃燒不掉的，并且沒有兩三個(gè)月是不會(huì)有減肥效果的。
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