孩子睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)整？
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
正常情況下孩子應(yīng)該不會(huì)存在壓力過大的問題，如果孩子的睡眠質(zhì)量不是很好的話，考慮多數(shù)是因?yàn)槿狈δ撤N微量元素所造成的，例如缺鋅，所以也需要做一個(gè)微量元素的檢查，如果確定是缺鋅等導(dǎo)致的話，需要對鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，并且在生活中需要多吃一些含鋅量豐富的營養(yǎng)食品。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，首先下午不要讓寶寶睡時(shí)間太長，然后晚上才可以早點(diǎn)睡，晚上和寶寶一起泡泡腳，睡前給寶寶喝一些純的溫牛奶，給寶寶捏脊或后背按摩，這樣對寶寶休息也有很大的好處，睡前給寶寶可以按揉腹部，順時(shí)針和逆時(shí)針，也可以傾聽的給寶寶按摩頭部，這樣都可以，改善寶寶的睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
長期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
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