不用減肥藥怎么減肚子
病情描述：肚子的贅肉比較多，想要減肥，可是減肥藥副作用，可能會(huì)比較大，不敢嘗試使用，所以想要問一下，減掉肚子上的贅肉的話怎么樣比較有效，不反彈。而且不用通過吃減肥藥進(jìn)行減肥
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果肚子上的贅肉比較多，這種情況下要進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)健身鍛煉的還是不能通過減肥藥進(jìn)行調(diào)理的，減肥藥的副作用比較大，而且停用藥物后也很容易造成病情的反彈的情況的建議，主要是進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐和跑步鍛煉，也要嚴(yán)格控制好飲食的情況。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
人體最容易胖的部位就是腹部，但是最容易瘦的也是腹部，是可以不用吃減肥藥減掉肚子贅肉。你可以做平板支撐，深蹲，弓步深蹲，卷腹，開合跳，游泳，踩單車等有氧鍛煉，消耗熱量以及加強(qiáng)肌肉的緊致性，能夠減少腰圍。而且還要注意飲食，不要吃油膩食物，不可以熬夜。
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