減肥水果正餐怎么搭配？
病情描述：結婚兩年了，一直都沒有孩子，月經也不是很規(guī)律，去醫(yī)院檢查了，各個方面也沒有問題，是胖的問題，身高是162，體重180，想趕緊減肥生個寶寶。減肥減肥！水果正餐怎么搭配??？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，這種情況考慮過度肥胖容易引起不孕，平時要養(yǎng)成有規(guī)律健康的生活習慣，要做到早吃飽，午吃好，晚吃少的原則進餐，晚餐可以用蔬菜水果來代替，比如吃兩個雞蛋兩根黃瓜，雞蛋頂餓吃黃瓜會有飽腹感還有減肥的作用，不會導致暴飲暴食。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般是可以應該進行健康的減肥，才有利于身體的健康，對以后的受孕是有好處的。建議在減肥中呢，也應該合理營養(yǎng)的搭配一日三餐。一般是建議在正餐半個小時前食用水果，有利于增加飽腹感，對減肥是有好處的，同時要減少主食的攝入量，注意適當?shù)倪\動。
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