我為了減肥早上起來喝一杯水就跑出去運動完
病情描述：我今年26歲，工作也不錯，可就是因為體重問題，一直都沒有談到男朋友，所以我決定減肥。我為了減肥早上起來喝一杯水就跑出去運動完,就吃一個蘋果，中午一小碗米飯，晚上不吃主食，這樣能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你這是通過運動加節(jié)食的辦法來達到瘦身減肥的目的的，一般這種辦法的效果比較明顯的，你在每天早上的時候只喝一杯水，可以有效的促進胃腸道的蠕動，有利于身體毒素的排出，中午的話只吃一碗小米飯，可以有效的補充你身體的營養(yǎng)，晚上不吃主食可以有效減少熱量的攝入，然后再加上運動，一般你堅持半年以上就可以起到明顯的瘦身減肥的效果呢。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你這樣的話是可以起到減肥的功效的，你這主要采取的是運動加節(jié)食的辦法來進行減肥，首先你早上只吃一個蘋果，喝一杯水的話，是可以有效的促進你胃腸道的蠕動，促進身體會面的排出，中午吃一小碗米飯，可以有效的補充身體的能量，一般不會使身體攝入過多的熱量，這樣可以起到減肥的作用。
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