最好的睡眠時(shí)間最好是幾點(diǎn)？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
最佳的睡眠時(shí)間應(yīng)該是每天晚上10點(diǎn)鐘以前，最好是保證每天八小時(shí)的睡眠，做到早睡早起，身體才能健康，所以無(wú)論上班有多忙，每天要保證好睡眠，保證好飲食，這樣才可以，因?yàn)槌^(guò)11點(diǎn)以后睡覺(jué)，人就不容易入睡了，這樣就會(huì)失眠，第二天精神狀態(tài)也不會(huì)好。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你所提供的情況，每天睡眠成人八個(gè)小時(shí)左右就可以，晚上一般十一十點(diǎn)半或11點(diǎn)睡比較好，早上六點(diǎn)多起床就可以，中午盡量的略微，閉目養(yǎng)神，休息不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這樣下午才會(huì)有精神，平時(shí)可以喝一些淡的茶水，有提神醒腦的作用。
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針灸能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間嗎
李季 主任醫(yī)師
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7歲小孩睡眠多長(zhǎng)時(shí)間
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
兒童睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠時(shí)間多久合適
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
怎么調(diào)整睡眠時(shí)間
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
6歲睡眠時(shí)間
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
科學(xué)睡眠時(shí)間多久
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
五歲睡眠時(shí)間
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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初生兒睡眠時(shí)間
初生嬰兒即指剛剛出生的小寶寶，對(duì)于初生兒來(lái)說(shuō)一定要保證其睡眠時(shí)間。因?yàn)槌渥愕乃?.. 詳細(xì)?
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嬰兒睡眠多久時(shí)間好
嬰兒期的寶寶，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)。對(duì)于嬰兒睡眠多久好，具體要視情況而定。... 詳細(xì)?
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嬰兒睡眠的時(shí)間要求
嬰兒的睡眠就是指其睡眠質(zhì)量以及時(shí)間，睡眠對(duì)人們的生存非常重要。如果一個(gè)人絕食，其... 詳細(xì)?
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