6歲睡眠時間
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經內科
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6歲孩子的睡眠時間要保證10小時到11小時，晚上差不多睡九小時多，中午睡午覺睡個一小時多。
平時父母要在九點前讓孩子做好入睡準備，入睡前不要做太興奮的事，最好是不要看電子產品，可以適當?shù)拈喿x一下，讀一些有助于入睡的故事。良好的睡眠質量能夠促進身體的成長，孩子會變得更加聰明，還可以提高自身的免疫能力，使孩子養(yǎng)足精神，每天能夠更加開心快樂的生活。
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