吃什么維生素對身高減肥有好處？？？
病情描述：最近不知道是不是因為生活太好了，而且我個人特別喜歡吃甜食和油炸的東西，導(dǎo)致的身體特別肥胖。所以我決心減肥。除了平時注意飲食生活之外。還需要怎么做才能對減肥有好處，吃什么維生素對身高減肥有好處？？？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
您好，身體肥胖主要是由于攝入了過多的脂肪和運動少導(dǎo)致的，肥胖主要分為脂肪細胞增生和脂肪細胞肥大兩種，一般根據(jù)身高減去105等于標(biāo)準(zhǔn)體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%可以診斷為肥胖，多吃維生素類食物是有助于減肥的，尤其是多吃蔬菜，盡量減少甜食的攝入，必要時可以口服減肥藥物，平時多吃水果蔬菜，多參加體育鍛煉。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你要減肥的話，建議你適當(dāng)?shù)木S生素c和維生素d，這是因為維生素d有利于促進你身體對于鈣物質(zhì)的吸收，有助于你強身健體，維生素c的話，具有增強人體飽腹感的功效，減少對其他高熱量食物的攝入，此外的話你建議你適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?/p>
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